キャリアコーチングは怪しい？体験談・効果・おすすめサービスを紹介

キャリアコーチングを受けてみたいけど、怪しい、自分は受けるべきなのかと疑問に思う方もいるのではないでしょうか。キャリアコーチングは比較的料金が高いので、本当に効果のあるサービスを選びたいですよね。

そこで本記事では、キャリアコーチングを実際に受けた私が体験談・受けて良かったこと・受けるのにおすすめな人・おすすめのキャリアコーチング・失敗しないキャリアコーチングサービスを選ぶ方法を解説します。

受けるべきか悩んでいる・体験談が気になる方はぜひ参考にしてください。

キャリアコーチングとは

キャリアコーチングとは、プロのキャリアコーチとの対話（セッション）を通じて、個人のキャリア目標の達成や職業的成長をサポートするサービスです。

以下は、キャリアコーチングの主要な内容の説明です。

キャリアコーチングの主な内容

自己分析

自分の強み、弱み、興味、価値観を理解する手助けをしてくれます。これにより、自分に最適なキャリアパスを見つけることが可能になります。

目標設定

目標達成のための具体的なアクションプランを立てます。短期および長期のプランを策定し、ステップバイステップで進める方法を提供します。

スキル開発

必要なスキルや知識の習得方法を提案し、成長を支援してくれます。サービスによっては、トレーニングや学習機会を提供してくれる場合もあります。

履歴書・面接対策（転職支援）

一部のキャリアコーチングサービスでは、履歴書の書き方や面接の効果的な受け答えについて指導します。自己PRや志望動機の明確化、模擬面接なども行います。基本的にキャリアコーチングは転職を前提としていませんが、転職が目標達成の手段となった場合にはサポートを提供します。（サービスによって支援内容は異なります）

キャリアコーチングは、自分のキャリアを次のレベルに引き上げたいと考える人にとって非常に有益なサービスです。コーチのサポートを受けることで、明確な方向性を持ち、より効果的に目標に向かって進むことができます。

もしキャリアについて不安や迷いがあるなら、キャリアコーチングを検討する価値は十分にあります。次の章では、キャリアコーチングが注目されている背景についてお伝えします。

キャリアコーチングが注目されている背景

キャリアコーチングが注目される背景には、社会や経済の急激な変化とそれに伴う働き方の多様化があります。現代はVUCA（変動性、不確実性、複雑性、曖昧性）の時代と呼ばれ、予測不能な状況に適応するため、企業は社員に自律性を求めています。

企業の求める人材像は、指示待ちではなく、自発的に行動できる人材へと変わりつつあります。このような環境下で、キャリアに対する迷いや悩みを抱える人が増えており、自律的なキャリア形成のサポートが重要となっています。キャリアコーチングは対話を通じて個々の目標達成を支援し、内面的な成長を促す手法として注目され、個人だけでなく企業でも導入が進んでいます。

キャリアコーチングが怪しいと言われる理由

キャリアコーチングが怪しいと言われる理由は主に以下の4つです。

それぞれ詳しく解説していきます。

歴史が浅く認知度が低い

キャリアコーチングは、比較的新しい分野であるため、多くの人々にとってまだ馴染みが薄いサービスです。日本においては特に、キャリア形成の方法として従来の転職エージェントに頼る傾向が強く、キャリアコーチングの存在やその効果が広く認識されていません。

そのため、「キャリアコーチングって何？」と疑問に感じる人が多く、未知のサービスに対する不安や不信感が生まれやすいのです。中には胡散臭い・詐欺なのではと思う方もいるでしょう。信頼性を感じにくいことが、怪しいとされる一因となっています。

高額な料金設定である

キャリアコーチングは、その専門的なサポートと個別対応が求められるため、一般的に高額な料金設定がされています。1回のセッションが数万円、複数回のパッケージになると数十万円に達することも少なくありません。中には100万円を超えるものまであります。

このような高額な料金は、サービスを利用する前に効果を確かめにくいため、多くの人にとって大きな出費に感じられます。さらに、結果がすぐに見えにくい性質もあり、高い料金に対してのコストパフォーマンスが不透明に感じられ、「怪しい」と思われる原因となっています。

誰でもキャリアコーチングを行える・資格がなくてもコーチと名乗れる

キャリアコーチングは公的な資格制度が確立されていないため、誰でも「キャリアコーチ」と名乗ることができます。この状況は、質の高いコーチもいれば、十分な経験やスキルを持たないコーチも混在していることを意味します。

経験や実績が不十分なコーチに当たると、期待したサポートが受けられないリスクがあります。また、インターネット上での誇大広告や成功例の誇張も、キャリアコーチングに対する不信感を助長し、怪しいと見られる要因です。

効果が人によって違う

キャリアコーチングの効果は、受ける人の個々の状況やコーチとの相性によって大きく異なります。同じサービスを利用しても、ある人には劇的な効果があり、別の人にはあまり変化を感じられないこともあります。

このような個人差が大きい性質は、キャリアコーチングの評価を難しくし、「本当に効果があるのか？」という疑念を抱かせる原因となります。また、効果が出るまでの時間も人それぞれであり、すぐに結果を求める人にとっては、不確実性が高いサービスと感じられがちでしょう。

無形で形の見えないサービスだから

キャリアコーチングは、形として目に見える商品やサービスではなく、無形の商品です。

そのため、直接的な効果や価値を実感するのが難しく、多くの人がその価値を評価しにくいことがあります。特に初めてコーチングを受ける人にとっては、すぐに具体的な成果が見えないことが不安材料となり、信頼しにくく感じることがあるでしょう。

実際にコーチングを受ける前の私も、どこか怪しいと感じ、本当に意味があるのかどうか心配していました。

実際のキャリアコーチング体験談

ここでは実際のキャリアコーチングの体験談を実体験ベースでお伝えします。ぜひ参考にしてください。

上記について触れていきます。

受けた理由と目的

キャリアコーチングを受けた最大の理由は「自分のキャリアに対する不満」でした。何をしても漠然とした不安が消えず、転職を繰り返していました。将来に対する不安を抱えたまま、キャリアの迷子状態だったのです。

たくさんの本を読んでも現実はあまり変わらず、転職しても何か物足りなさを感じる状況が続いていました。そんな中で情報を集めるうちに「キャリアコーチング」という存在を知りました。

コーチングという言葉は耳にしたことがありましたが、どこか怪しい、宗教じみたものに感じていました。しかし、コーチングについて調査を進めるうちに、コーチングを受けて実際に大きな変化を遂げている人たちの存在を知りました。

自分も同じように「大きな変化を上げたい」「人生変えたい」「今よりももっと活き活きとした生活を送りたい」といった目的ができ、キャリアコーチングを受ける決心をしました。

次の章では、実際にキャリアコーチングを体験して得た変化についてお話しします。受講を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。

受ける前の状況と受けた後の変化

受ける前の状況と受けた後の変化について、ここでは定性的な部分と定量的な部分の両方でお伝えします。

次の章ではキャリアコーチングのメリット・デメリットについてお伝えします。

キャリアコーチングのメリット

キャリアコーチングのメリットは主に以下の4つです。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

自分の本当にやりたいこと・なりたい姿が分かる

キャリアコーチングの大きなメリットの一つは、自分の本当にやりたいことやなりたい姿を明確にできることです。多くの人は日常の忙しさに追われ、自分の目標や希望を見失いがちです。

キャリアコーチングでは、コーチが個別に対応し、自己分析をサポートします。これにより、潜在的な興味や価値観を引き出し、自分自身の本当の目標や理想像を明確にすることができます。具体的な目標設定ができると、日々の行動や選択が一貫性を持ち、キャリアの方向性がクリアになります。

キャリアや自分自身に対して客観性が身に付く

キャリアコーチングは、第三者の視点を通して自己理解を深める機会を提供します。コーチは、クライアントの話を聞き、質問を投げかけることで、クライアントが自身のキャリアや行動を客観的に見つめ直す手助けをします。

これにより、自分の強みや弱み、行動パターンなどを客観的に把握することができるようになります。この客観性は、自己改善や効果的なキャリアプランの策定に役立ちます。自分自身を正確に理解することで、より適切な判断が下せるようになります。

長期的なキャリアについて相談できる

キャリアコーチングでは、目先の問題だけでなく、長期的なキャリアビジョンについても相談することができます。多くのキャリアコーチは、クライアントが5年後、10年後の自分の姿を描けるようサポートします。自分の場合は、1年後の理想状態から逆算して半年、3ヶ月、1ヶ月と落とし込んで、目標設定を行なっていました。

長期的な視点を持つことで、短期的な行動計画もより具体的かつ効果的になります。長期的なキャリアビジョンを持つことは、人生の大きな方向性を決める上で非常に重要であり、キャリアコーチのサポートを受けることで、具体的な行動プランを構築しやすくなります。

ぼんやりとしたキャリアの悩みや不安が明確になる

キャリアコーチングは、漠然とした悩みや不安を具体的な問題として捉え直す手助けをします。多くの人はキャリアに対する漠然とした不安や悩みを抱えていますが、それを具体的に言葉にすることが難しいと感じています。

キャリアコーチは、質問や対話を通じて、その漠然とした不安を具体化し、解決すべき問題として整理します。これにより、自分が何に悩んでいるのかが明確になり、解決に向けた具体的なアクションを取ることができるようになります。

キャリアコーチングのデメリット

キャリアコーチングのデメリットは主に以下の3つです。

それぞれ詳しく解説していきます。

値段・受講料金が高い

キャリアコーチングの大きなデメリットの一つは、その高額な受講料金です。多くのキャリアコーチングサービスでは、1回のセッションが数万円、複数回のプランになると数十万円に達することもあります。この料金設定は、特に20代の若手やキャリア初期の段階にいる人々にとっては大きな負担となる可能性があります。

また、料金に見合った成果をすぐに感じられないことが多く、その投資が本当に価値あるものか疑問に感じる人も少なくありません。高額な料金設定が、多くの人にとってキャリアコーチングの利用をためらわせる要因となっています。

効果の実感に時間がかかる

キャリアコーチングは即効性のある解決策ではなく、効果を実感するまでに時間がかかることが一般的です。キャリアの目標設定や自己分析を行い、その結果に基づいて具体的な行動計画を立てるプロセスには時間が必要です。

また、キャリアの成果や変化は長期的な視点で見なければならず、コーチングを受けた直後に劇的な変化が現れるわけではありません。そのため、短期間での成果を期待する人には不向きであり、忍耐力と継続的な努力が求められます。この遅効性が、キャリアコーチングのデメリットとして挙げられます。

基本的に仕事や求人の紹介がない

キャリアコーチングのサービスには、基本的に仕事や求人の紹介が含まれていない点もデメリットの一つです。キャリアコーチングは、自己理解やキャリアプランの策定をサポートすることが主な目的であり、具体的な求人紹介や転職支援は含まれていません。

これに対し、転職エージェントは具体的な求人を提供し、転職活動を直接サポートするため、すぐに仕事を探したい人には転職エージェントの方が適しています。キャリアコーチングを利用する場合、求人情報や具体的な転職活動は自分で行う必要があるため、その点で不便に感じる人もいるでしょう。

キャリアコーチングの受講がおすすめな人

キャリアコーチングの受講がおすすめな人をご紹介します。以下の3つです。

それぞれ見ていきましょう。

キャリアに漠然とした不安を抱えている人

キャリアに漠然とした不安を抱えている人には、キャリアコーチングの受講が特におすすめです。多くの人が、具体的な目標や方向性が見えないままキャリアを進めることに不安を感じています。

キャリアコーチは、こうした漠然とした不安を具体的な問題として捉え、明確な目標設定や行動計画を立てるサポートをします。コーチングを通じて、自分のキャリアの方向性を再確認し、具体的なステップを踏むことで、不安を解消し自信を持ってキャリアを進めることができるようになります。

自分の強みや市場価値が分からない人

自分の強みや市場価値が分からない人にも、キャリアコーチングは大いに役立ちます。多くの人が、自分の能力や価値を正確に評価するのが難しく、適切なキャリア選択ができないことに悩んでいます。

キャリアコーチは、自己分析を通じて、個々の強みや市場での価値を明確にする手助けをします。これにより、自分に適したキャリアパスを見つけやすくなり、適切な仕事や役割を選ぶための自信がつきます。自分の市場価値を理解することで、効果的なキャリア戦略を立てることが可能になります。

仕事やキャリアの相談相手がいない人

仕事やキャリアについて相談する相手がいない人には、キャリアコーチングが非常に有効です。職場や家庭では、キャリアに関する深い相談をできる相手が見つからないことが多く、一人で悩みを抱えることになりがちです。

キャリアコーチは、プロフェッショナルな視点から客観的なアドバイスを提供し、キャリアの悩みを解決するための具体的なアプローチを示します。定期的なセッションを通じて、継続的にサポートを受けることで、キャリアの方向性や選択に対する不安を減らし、より明確なビジョンを持つことができるようになります。

キャリアコーチングの受講がおすすめでない・いらない人

キャリアコーチングの受講がおすすめでない・いらない人は、以下の3つです。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

自分のやりたいことが明確な人

自分のやりたいことが既に明確な人には、キャリアコーチングの受講はあまり必要ないかもしれません。キャリアコーチングは、目標や方向性が曖昧な人や、自分の価値観や強みを見つけたい人に向けたサービスです。

もし自分の目標や夢がはっきりしていて、それに向かって具体的なステップを既に踏み出しているなら、キャリアコーチングに時間やお金を投資する必要はありません。目標から逆算したアクションプランを実行したほうがいいでしょう。さらに磨きをかけるためのスキルアップや専門知識の習得にお金を使う方が効果的です。

具体的なキャリアプランを描けている人

具体的なキャリアプランを既に持っている人も、キャリアコーチングは不要です。キャリアコーチングは、キャリアの方向性や目標設定に悩んでいる人をサポートすることが主な目的です。

既に詳細なキャリアプランを描き、その実現に向けて計画的に行動できている場合、キャリアコーチングは新たな価値を提供しにくいでしょう。このような人は、キャリアコーチングよりも、既存の計画をサポートするための専門的なトレーニングや資格取得を活用する方が有益でしょう。キャリアプラン通りに現実を進めるために、転職エージェントも使うのもいいでしょう。

受け身な人

受け身な姿勢の人にとって、キャリアコーチングはあまり効果的ではないかもしれません。キャリアコーチングは、自己分析や目標設定、アクションプランの実行など、積極的に取り組む姿勢が求められるサービスです。

受け身な態度では、コーチからのアドバイスを十分に活用できず、結果的に望む成果を得られない可能性があります。自己発見や成長に積極的で、自ら行動を起こす意欲があることが、キャリアコーチングの成功には不可欠です。受け身な人は、まず主体的に行動する習慣を身につけることが先決でしょう。

コーチングでは常に現状の外側にGOAL（目標）設定を行います。普段とは違う行動や意思決定を取らなければならないので、受け身で主体性がない人は、効果を実感しにくいでしょう。

失敗しない｜怪しいキャリアコーチングを見極める方法

キャリアコーチングは高いので、サービス選びで失敗したくないですよね。この章では、失敗せず自分に合ったキャラコーチングを見極める方法をご紹介します。

上記3つを行えば、比較的失敗しにくいでしょう。それぞれ解説していきます。

2〜3社のキャリアコーチング無料体験に参加して比較検討する

怪しいキャリアコーチングを避けるための第一歩は、2〜3社のキャリアコーチング無料体験面談に参加して比較検討することです。多くのキャリアコーチングサービスでは、初回の無料体験を提供しています。これを利用して、各社のサービス内容やアプローチ方法を実際に体験することができます。

無料体験を通じて、コーチの対応やプログラムの質、雰囲気などを直接感じることができるため、自分に合ったサービスを見つけやすくなります。また、複数のサービスを比較することで、価格やサービス内容の相場感を掴むこともでき、納得のいく選択ができるようになります。

無料体験ができるキャリアコーチングは以下のページで紹介しています。ぜひ参考にしてください。

担当のキャリアコーチとの相性を確認する

キャリアコーチングの成功は、担当のキャリアコーチとの相性に大きく依存します。無料体験や初回相談を利用して、担当コーチとの相性を確認することが重要です。コーチとの相性が良ければ、リラックスして自己開示ができ、コーチングセッションが効果的に進むでしょう。

逆に、相性が合わない場合は、セッション中にストレスを感じたり、本音を話しづらくなったりする可能性があります。コーチのコミュニケーションスタイルやフィードバックの仕方、自分との相性をしっかりと見極めることで、長期的に満足のいくキャリアコーチングを受けることができます。

※注意点として、無料体験の時とキャリアコーチと有料プランを契約した時のキャリアコーチが異なる場合もあります。契約する際には、自分にはどんなコーチがアサインされるかあらかじめ聞いておきましょう。

運営会社・サービスの実績や評判をチェックする

キャリアコーチングを選ぶ際には、運営会社やサービスの実績や評判をしっかりとチェックすることも重要です。会社の公式ウェブサイトや第三者の口コミサイト、SNSなどで過去の利用者のレビューを確認し、信頼性のある情報を集めましょう。

運営会社の設立年数やコーチの経歴、提供されるプログラムの内容なども確認することで、信頼できるサービスかどうかを判断できます。また、成功事例や具体的な成果を公表している会社は、実績に自信を持っている証拠と考えられます。信頼性の高い運営会社やサービスを選ぶことで、安心してキャリアコーチングを受けることができます。

おすすめのキャリアコーチングサービス3選

20代向け、女性に特化、30代向けといったキャリアコーチングサービスは豊富にあります。どれを選んだらいいかわからない人もいるでしょう。そこでこの章ではおすすめのキャリアコーチングサービスを3つご紹介します。

それぞれ詳しく解説していきます。

ポジウィルキャリア

ポジウィルキャリアは、キャリアに特化したパーソナルトレーニングサービスです。キャリアのプロが、あなたの目標達成を全面的にサポートします。無料体験を通じて、自身のキャリアを見直し、未来を見据えた中長期的なプランを立てることができます。20代から30代の多くの方々に高い満足度で選ばれています。

キャリアトレーナーとのマンツーマントレーニングで、自己理解を深め、変化に強いキャリア設計を行いましょう。迷っている方も、まずは無料体験から始めてみませんか？

キャリアアップコーチング

キャリアアップコーチングは、自己分析とキャリア設計を支援するコーチングサービスです。自己理解を深め、正しい意思決定力を養い、理想のキャリアを実現します。コーチングセッションでは、自己分析、価値観診断、キャリア戦略の構築を行い、転職活動を全面的にサポートします。特にIT業界への転職に強みがあります。

初めての転職でも安心して進められる個別サポートが充実しており、多くの受講者が満足しています。キャリアに迷いがある方におすすめです。

ZaPASSコーチングキャリア

ZaPASSコーチングキャリアは、人生全体を視野に入れたキャリア特化型コーチングサービスです。ビジネス経験豊富なプロコーチが、あなたの価値観や目標を深く理解し、中長期的なゴール設定を支援します。6ヶ月のプログラムでは、自己認知を深め、内省習慣を身につけることで、常に納得感のある意思決定ができるようサポートします。

キャリアの方向性を明確にし、理想の未来に向かって進むための伴走者として、ZaPASSがあなたの成功を後押しします。まずは無料体験で、自分の可能性を広げてみませんか？

キャリアコーチングに関するよくある質問

キャリアコーチングを受講しようか迷っている人がよく抱く質問についてまとめました。ぜひ参考にしてください。

キャリアコーチングの効果はどれくらいで実感できますか？

キャリアコーチングの効果を実感するまでの期間は、個人の状況や目標、取り組み方によって異なります。一般的には、最初の数回のセッションで自己理解が深まり、具体的な目標設定や行動計画が明確になりますが、効果を実感するまでには3ヶ月から半年程度かかることが多いです。

継続的にセッションを受け、自分自身の変化を実感し始めると、より具体的な成果を感じることができます。長期的な視点でキャリアを考え、積極的に取り組むことで、キャリアコーチングの効果を最大限に引き出すことができます。

どのような人がキャリアコーチングを受けるべきですか？

キャリアコーチングは、キャリアに対する漠然とした不安を抱えている人や、自分の強みや市場価値が分からない人に特におすすめです。また、仕事やキャリアについて相談できる相手がいない人、自分のキャリアの方向性を見直したい人も適しています。

具体的には、転職を考えているけれど何から始めれば良いか分からない人、キャリアチェンジを考えている人、現在の仕事に満足していない人、将来的なキャリアプランをしっかり立てたい人などがキャリアコーチングを受けることで、大きなメリットを得られるでしょう。

キャリアコーチングと転職エージェントの違いは何ですか？

キャリアコーチングと転職エージェントの主な違いは、提供するサービスの目的と内容です。キャリアコーチングは、個人の自己理解を深め、長期的なキャリアプランを策定し、その実現に向けたサポートを行います。

一方、転職エージェントは、具体的な求人情報の提供や応募書類の作成支援、面接対策など、転職活動を直接サポートすることが主な役割です。

キャリアコーチングは、転職だけでなく現在の職場でのキャリアアップや自己成長にも焦点を当てるのに対し、転職エージェントは、転職そのものに特化したサービスです。それぞれの目的に応じて使い分けることが重要です。

個人的なおすすめの使い方としては、キャリアコーチングと転職エージェントの併用です。

・キャリアコーチングを5回ほど受けて自己理解と仕事における目標設定を行います。

・その後に、転職エージェントを活用します。コーチングで立てた目標を達成するための第一歩にふさわしい求人を紹介してもらう

上記のようにすると、自分の強みや価値観といった自己理解が深まった上で、転職活動を行えるので、より自分にマッチした会社に入社しやすいでしょう。コーチングの回数も少ない数に抑えられるので、コスト面においてもメリットがあります。

まとめ

キャリアコーチングは、キャリアに対する不安や疑問を解消し、自己理解や目標設定をサポートするためのサービスです。この記事では、キャリアコーチングの基本的な内容や受講のメリット・デメリット、実際の体験談、怪しいサービスを見極める方法などを詳しく解説しました。

キャリアコーチングは、自己成長やキャリアアップを目指す人にとって非常に有益なツールですが、費用が高く効果が見えるまで時間がかかることもあります。無料体験を活用し、相性の良いコーチを見つけることで、成功への一歩を踏み出しましょう。