【2024年最新】コーチングを受けるとどうなる？メリットから探し方まで徹底解説

コーチングを受けるかどうか、受けたいけど効果があるのかとお悩みではないでしょうか。

「コーチングを受けるとどうなるのか」や、「コーチングを受けても変わらないのでは」など、気になることも多いですよね。

本記事では、おすすめのコーチングサービスを厳選してご紹介します。コーチングを受けるメリットやコーチの探し方などについても詳しく解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

コーチングとは

コーチングとは、目標を達成したり新たな視点を見つけたりするための手法です。コーチとのコミュニケーションを通して、コーチングを受ける人のさまざまな考えや行動の選択肢を引き出します。

ティーチングやコンサルティングのように方法や戦略を与えるのではなく、コーチングを受ける側が自分で答えを見つけるのが特徴です。そのため、考える力や自主性の強化にも役立ちます。

コーチングを受けるメリット・デメリットを解説

コーチングを受けることには、メリットとデメリットが存在します。実際にコーチングを受ける前に、確認しておくのがおすすめです。

本章では、それぞれの内容について詳しく解説していきます。コーチングを受けようか悩んでいる方は、ぜひチェックしてみてください。

コーチングを受けるメリット

コーチングを受けるメリットは、主に次の4つです。

コーチングは、受ける人の気持ちを引き出す手法です。そのため、「やらないといけない」ではなく「やりたい」を明確にできるのがメリットのひとつといえます。

やりたいことが明確化することで、モチベーションが高まるのもメリットです。また、コーチとのセッションを通じて、自分の強み・弱みや価値観などの本質に気付けることも大きなメリットでしょう。

なお、コーチングは、問題や悩みの解決にも役立ちます。受ける側が自ら答えを導き出せるようコーチがサポートしてくれるので、問題や悩みに対して新たな視点でのアプローチが可能です。

コーチングを受けるデメリット

コーチングを受けるデメリットは、主に次の3つです。

コーチングを受けるデメリットのひとつが、費用や時間の負担が大きいことです。コーチングの効果を得るには一定期間の継続が必要なため、予算やスケジュールの調整が不可欠でしょう。

また、コーチングを受ければ必ず成果が得られる訳ではありません。受ける側が意欲をもって取り組むなど、自ら行動する姿勢が重要です。

さらに、答えやアドバイスがもらえる訳ではないこともデメリットとなり得ます。コーチの力に頼って目標を達成したいと考える方には不向きなサービスのため、注意が必要です。

コーチングを受けるべき4つのタイミング

コーチングを受けるのにおすすめのタイミングは、次の4つです。

本章では、4つのタイミングについて詳しく解説していきます。コーチングを受けるべきか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

仕事や私生活がうまくいかず、モヤモヤしているとき

コーチングを受けるべきタイミングのひとつが、仕事や私生活がうまくいかずモヤモヤしているときです。

現状を変えたいにもかかわらず解決策が見つからないと、徐々にストレスが溜まっていきます。ストレスが溜まると衝動的な言動が誘発されやすく、考えも凝り固まってしまいがちです。

コーチとの対話を通して思考をほぐすと、物事が違う視点から捉えやすくなります。ありのままの自分をさらけ出しつつ凝り固まった考えを解放することで、自分のとりたいアクションが明確になるでしょう。

転職や起業、昇進など人生の節目を迎えるとき

転職や起業、昇進など人生の節目を迎えるときも、コーチングを受けるべきタイミングといえます。

キャリアに関することは、コーチングにおいてもっとも多いテーマです。転職や起業をするべきかなど自分の方向性が定まらない際、コーチとのセッションを通じて理想の姿と向き合うことができます。

また、管理職になり部下をもつなど、昇進する場合にもコーチングが役立ちます。ステージが変わるときは、誰しも不安定になりがちです。コーチが不安や変化を受け入れ伴走してくれることで、ビジョンを見失わず目標に向かっていけるでしょう。

行動を変えたいときや達成したい目標があるとき

行動を変えたいときや達成したい目標があるときも、コーチングを受けるべきです。

コーチとのやりとりのなかで「わかっているのに、なぜ行動を変えられないのか」を言語化することで、自分でも気付けなかった原因にたどり着ける可能性があります。

さらに、コーチに伴走してもらいながら小さな成功を繰り返していくことで、目標の達成に必要な習慣を身につけるプロセスが実現できます。コーチに目標を宣言し、コミットメントを強化するのも有効な方法でしょう。

自分の長所ややりたいことがわからないとき

自分の長所ややりたいことがわからないときにも、コーチングを受けるのがおすすめです。

得意なことほど無意識にこなせてしまうため、自分で自分の長所や強みに気付くのはなかなか難しいものです。さまざまな人と関わってきたコーチのコーチングを受けることで、日常のさりげない行動に潜む自分の能力に気付きやすくなります。

また、やりたいことがわからない場合も、コーチングを受けるべきです。大人になると、お金・時間・才能などを理由に、やりたいことに無意識に制限をかけます。

多くの人々のやりたいことに寄り添ってきたコーチとの対話を通じて、無意識にかけていた制限を取り除くことができます。自分の気持ちを言語化するのも、やりたいことを見つける大きなヒントになるでしょう。

コーチングを受ける人が注意すべき3つのポイント

コーチングを受ける人が注意すべきポイントは、次の3つです。

本章では、3つのポイントについて詳しく解説していきます。コーチングの効果を最大限に感じるためにも、しっかりチェックしておきましょう。

コーチ任せにせず自分で考えて行動すること

コーチングは、受けるだけで目標が達成できたり行動が変わったりするものではありません。コーチはあくまでもサポート役のため、「コーチングしてもらう」という感覚で受けず、受ける側が主体性をもつ必要があります。

コーチ任せにしていては、わざわざ高い料金を払ってコーチングを受けても何も変わりません。コーチングの効果を実感するには、自分で考えて行動することが重要だということを肝に銘じておきましょう。

焦って答えを出さず潜在意識に焦点を向けること

焦って答えを出さないことも、コーチングを受ける際の注意点です。

人の意識は、顕在意識が3～10％前後、潜在意識が90～97％程度といわれています。日常の言動や行動の多くは顕在意識によるものであるため、潜在意識に気付く機会はなかなかありません。

コーチングは潜在意識に焦点を向けることを目的としており、じっくりと時間をかけ、自分の考えや気持ちを理解するために行います。

考える時間こそに意味があることを理解しておきましょう。

参考元：NLP Focus「潜在意識とは？知ると変わる…潜在意識と心の関係」

オンラインコーチングは安定した通信環境で受けること

オンラインコーチングは、安定した通信環境で受けることも重要です。

安定した通信が行えないと、コーチとスムーズに会話ができません。音声や映像が途切れると、セッションに集中しにくくなってしまいます。

ビデオ通話などが途切れずに利用できるか、コーチングを受ける場所の通信環境を事前にチェックしておきましょう。

コーチングの種類をチェック

コーチングサービスには、さまざまな種類が存在します。達成したい目標や解決したい悩み・問題によって受けるべきサービスは異なるため、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

以下の表に、代表的なコーチングサービスの種類をまとめました。ぜひ参考にしてみてください。

コーチング種類	内容
ライフコーチング	仕事・経済・人間関係・健康など幅広いテーマを扱う。ビジョンや価値観を明確にし、人生をより豊かなものにするためのコーチング。
ビジネスコーチング	会社と社員の価値観をすり合わせ、個人のパフォーマンスや仕事に対するモチベーションを高めるためのコーチング。
キャリアコーチング	キャリアの方向性や転職に悩む方におすすめ。理想のキャリアとそのロードマップを明確化するためのコーチング。
メンタルコーチング	マイナス思考やネガティブな気持ちなど、心理的な課題の改善を目指す。本番で最大限のパフォーマンスを発揮したい方におすすめのコーチング。
エグゼクティブコーチング	経営者や企業の幹部向けのコーチング。経営・運営ビジョンの明確化や組織力の向上が期待できる。
リレーションシップコーチング	家庭や職場の人間関係を改善するための視点や考え方を身につけることが目的。コミュニケーション能力の向上にもつながるコーチング。

コーチングを受ける際のコーチの探し方

コーチングを受ける際のコーチの探し方には、次の2つの方法があります。

本章では、2つの方法について詳しく解説していきます。コーチングを受けたいけどコーチの探し方がわからない方は、ぜひ参考にしてみてください。

個人コーチが選べるサイトでマッチングする

コーチングを受ける際のコーチの探し方のひとつが、個人コーチが選べるサイトを利用する方法です。個人コーチが選べるサイトを利用すると、プロコーチとマッチングできます。

コーチングの種類やセッションの方法を絞って探せるので、自分にぴったりのコーチが見つけやすいのがメリットです。コーチは自分の目で選びたいという方に適しています。

コーチングサービスを利用する

コーチングを受ける際のコーチの探し方でもっとも一般的なのが、コーチングサービスを利用する方法です。

コーチングサービスは、自分の受けたいジャンルや予算に合わせてコーチを選びたい方に適しています。体験コーチングが受けられるサービスも多いので、はじめてコーチングを受ける方でも安心です。

また、資格や実績のあるコーチのみが在籍しているコーチングサービスを利用すれば、信頼度の高いコーチが見つけやすいでしょう。

コーチングを受ける方におすすめのサービス15選

コーチングを受けたい方におすすめなのが、次の15のサービスです。

本章では、15のサービスについて詳しく解説していきます。自分にぴったりのコーチングサービスを見つける参考にしてみてください。

ZaPASSコーチングキャリア

ZaPASSコーチングキャリアは、キャリア特化型のコーチングサービスです。160名以上のビジネス経験豊富なプロコーチが在籍しています。

独自の診断ツールを用いた利用者ごとのカスタマイズプログラムを採用していることも特徴です。セッションを受けることで、人生の中長期のゴール設計とたどり着くまでの道筋を明確にしたり、自分の軸や価値観を深く理解したりと、さまざまな効果が期待できます。

また、内省習慣を身につけるためのサポートが充実しているのもポイントです。サービス利用後も見据えて支援してくれるので、一生モノも習慣とスキルが手に入ります。

サービス名	ZaPASSコーチングキャリア
運営会社	ZaPASS JAPAN 株式会社
料金	入会金 55,000円(税込)
	6回（90日）297,000円〜（税込）
	※最大10回の分割が可能
無料体験・無料相談	◯
オンライン対応	◯

ライフシフトラボ

ライフシフトラボは、40〜50代のためのキャリアコーチングサービスです。複業や起業を目指す方向け・転職を成功させたい方向け・デジタルスキルを学び直したい方向けと、目的に合わせた3つのコースを展開しています。

90日間の短期集中型であることも特徴です。複業起業コースでは、座学や計画だけで終わらず、プログラム中の複業起業デビューが目指せます。また、転職コースも同様に3ヶ月で転職成功が目指せるので、より実践的に動いていきたい方におすすめです。

サービス名	ライフシフトラボ
運営会社	株式会社ライフシフトラボ
料金	全8回・各1時間（90日間）398,000円〜（税込）
	分割 12,800円／月〜（税込）
無料体験・無料相談	◯
オンライン対応	◯

mento（メント）

mento（メント）は、オンラインで受けられるコーチングサービスです。LINE登録すると、ぴったりのコーチが無料で診断できます。

審査合格率10%以下の実力あるコーチのみが在籍しているため、「コーチングを受けてみたいけどコーチ選びに不安がある」という方にもおすすめです。また、相性のよいコーチに出会えるまで、何度でも体験価格で利用できることも魅力でしょう。

コーチが決まったあとの継続セッションは、1セッション60分を目安に月1回または月2回のプランから予算に合わせて選べます。なお、料金はコーチの経験により異なります。

サービス名	mento（メント）
運営会社	株式会社mento
料金	60分 5,500円〜
無料体験・無料相談	なし・1回 5,500円（税込）
オンライン対応	◯

マジキャリ

マジキャリは、キャリア設計に悩んでいる方におすすめのコーチングサービスです。転職エージェントのノウハウを活用したキャリアコーチングを特徴としています。初回無料でカウンセリングが受けられることも、うれしいポイントです。

性格診断やこれまでのキャリアの洗い出しからスタートするので、行動設計にズレが生じにくいのも強みです。また、約92%と顧客満足度が高いことも魅力でしょう。

転職エージェントへの相談がうまくいかなかった方や自分の市場価値を上げるためのアクションがわからない方は、ぜひ1度無料相談を受けてみてください。

サービス名	マジキャリ
運営会社	アクシス株式会社
料金	入会金 55,000円（税込） 5回（35日）385,000円〜（税込） 分割 9,600円〜（税込）
無料体験・無料相談	◯
オンライン対応	◯

ミートキャリア（meetcareer）

ミートキャリアは、自分らしく働きたい女性におすすめのキャリアコーチングです。子育てなどのライフイベントを含めてキャリアを考える30〜40代前半の女性から人気を集めています。

2019年11月〜2022年10月までの有料カウンセリング件数は5,000件を超えており、実績の豊富さも強みです。数多くのキャリア相談をベースにした独自のプログラムを提供してくれるので、理想のキャリアを叶えるためのノウハウが手に入ります。

また、採用通過率4.8%・国家資格保有率100%の専門的なスキルをもつキャリアトレーナーが在籍しているのも魅力です。質の高いセッションで、あなたの気付きや発見を促してくれるでしょう。

サービス名	ミートキャリア（meetcareer）
運営会社	株式会社fruor（フルオル）
料金	入会金 55,000円(税込) 198,000円〜（税込） ※分割払いも可能
無料体験・無料相談	◯
オンライン対応	◯

my buddy（マイバディ）

my buddy（マイバディ）は、1回3,000円〜のリーズナブルな料金設定が魅力のコーチングサービスです。初回の体験コーチングで選んだコーチとの相性を確認してからスタートできるので、はじめてコーチングサービスを利用する方にも適しています。

ICF（国際コーチング連盟）認定校や資格を基準に設定し、登録基準をパスしたコーチだけが在籍しているのも強みです。有名IT企業や外資企業などコーチ業以外でも活躍する、経験豊富なコーチが揃っています。

また、コーチとのセッションは録画されており、あとで見直せるのも魅力でしょう。自分の好きなタイミングでコーチとの対話を振り返れるのが便利です。

サービス名	my buddy（マイバディ）
運営会社	and company株式会社
料金	1回 3,000円〜（税込）
無料体験・無料相談	なし・1回 3,000円（税込）
オンライン対応	◯

GOODDAY（グッディ）

GOODDAY（グッディ）は、ビデオ通話・音声通話が選べるコーチングサービスです。顔を見ながら話したい、視覚情報に影響されずに集中したいなど、ニーズに合わせたセッションが叶います。

選りすぐりのコーチ陣から、自分でコーチが選べるのも特徴です。コーチのプロフィールを見ても決められない場合は、日時から選んでみるのもよいでしょう。

また、わかりやすい料金体系もおすすめのポイントです。1回50分のセッションが税込6,050円で受けられるので、一流コーチのコーチングを体験してみたい方にも適してます。

大切な方へコーチングを受ける機会が贈れる「コーチングギフト」も提供しているので、ぜひチェックしてみてください。

サービス名	GOODDAY（グッディ）
運営会社	港屋株式会社
料金	1回（50分） 6,050円（税込）
無料体験・無料相談	なし
オンライン対応	◯

myPecon（マイぺコン）

myPecon（マイぺコン）は、多くの法人・個人から利用されているコーチングサービスです。高品質かつ価格が安いことが魅力で、運営コストを抑えてリーズナブルな料金を実現しています。

コーチング自体を目標とせず、クライアントの課題解決や目標達成にコミットするのがマイぺコンの特徴です。コーチの経験や事例提供など、アドバイスやフィードバックを受けることができます。

また、コーチとのチャットが可能なことなど、セッション外のサポートが充実しているのも強みです。ToDoの進捗管理やセッション記録の送付など、振り返りに便利な仕組みが整っています。

サービス名	myPecon（マイぺコン）
運営会社	株式会社スーペリア
料金	30分 6,600円〜（税込） ※セッション3回分から申し込み可能
無料体験・無料相談	◯
オンライン対応	◯

キャリスピ

キャリスピ（ゴールビーコーチング）は、キャリア特化型のコーチングサービスです。自分の強みや才能を明確化し、人生を変えたいと考える方に適しています。

キャリスピの受講者は1,000名を突破しており、利用者の年収が平均で67.5万円アップの実績があることも強みです。実際に結果が出ているサービスのため、安心して利用しやすいでしょう。

また、超大手企業や世界トップレベルのソフトウェア会社出身など、ハイレベルなコーチが多数在籍しているのも魅力といえます。まずは体験コーチングからスタートできるので、ぜひ利用を検討してみてください。

サービス名	キャリスピ
運営会社	株式会社GOAL-B
料金	入会金 33,000円（税込） 360,800円〜（税込）
無料体験・無料相談	◯ ※通常は5,500円（税込）
オンライン対応	◯

THE COACH Meet（ザコーチミート）

THE COACH Meetは、コーチの探し方がわからない方にぴったりのコーチングサービスです。

事前アンケートをもとにおすすめのコーチを3名ピックアップしてくれるので、コーチ選びで悩む心配がありません。なお、体験セッションでのコーチ満足度は94%と高く、自分にぴったりのコーチが見つけやすいことがわかります。

世界的権威がある資格を保有しているなど、優秀なコーチ陣が揃っていることも強みです。登録・連絡はLINE、セッションはZoomと、すべてオンラインで完結できるのも便利なポイントでしょう。

サービス名	THE COACH Meet（ザコーチミート）
運営会社	株式会社 THE COACH
料金	1回 8,800円〜（税込）
無料体験・無料相談	なし、60分4,400円〜（税込）
オンライン対応	◯

ポジウィルキャリア

ポジウィルキャリアは、キャリア特化型のパーソナルトレーニングサービスです。キャリアコーチング業界のパイオニアといえる存在で、累計相談者数は約24,000人。20〜30代のクライアントに対する実績が豊富です。

ポジウィルキャリアは、転職やキャリアアップを成功させたい方に適しています。年収を上げたいけど方法がわからない方や、自分にはどのような仕事が合っているのか知りたい方にもおすすめです。

「キャリアデザイン」「キャリア実現」「キャリア・年収アップ」と、目指すゴールに合わせて選べる3つのプランがあるのも魅力です。分割払いにも対応しているので、まとまった金額の支払いが難しい方でも利用しやすいでしょう。

サービス名	ポジウィルキャリア
運営会社	ポジウィル株式会社
料金	入会金50,000円（税込） 5回 385,000円〜（税込） 分割24回 18,600円／月〜（税込）
無料体験・無料相談	◯
オンライン対応	◯

キャリート

キャリートは、信頼度・サポート充実度・コーチ対応推奨度の3部門で高評価を獲得したコーチングサービスです。（※20〜30代のキャリアに悩む男女220名を対象とした第三者機関による調査）

国家資格キャリアコンサルタントまたはプロコーチ資格を保持したコーチのみが在籍しているため、コーチ選びに不安がある方にもぴったりです。質の高いセッションが期待できるので、自己分析方法やキャリア設計スキルがしっかり身に付きます。

また、キャリートは、仕事が長続きしない方やHSP気質の方と相性のよいワークを用意しているのも特徴です。複数回の転職を経験したコーチが揃っているため、さまざまなキャリア設計に対応できます。

サービス名	キャリート
運営会社	株式会社ルメス
料金	4回 156,000円〜（税込） 分割 7,480円〜／月
無料体験・無料相談	◯
オンライン対応	◯

WISDOM（ウィズダム）

WISDOM（ウィズダム）は、パーソナルコーチングとビジネスコーチングを提供しているコーチングサービスです。個人・法人どちらの利用にも適しています。

コーチングセッションが第1フェーズ・第2フェーズに分かれているのも特徴です。無料のオリエンテーションからスタートし段階を踏むことで、着実に有益な気付きを生み出していきます。

なお、パーソナルコーチングは、月額27,000円の月2回コースと月額34,000円の月3回コースから選べます。予算や自分に合った頻度で利用しやすいため、比較的気軽にスタートできるでしょう。

サービス名	WISDOM（ウィズダム）
運営会社	WISDOM（ウィズダム）
料金	月2回 27,000円〜（税込）
無料体験・無料相談	◯
オンライン対応	◯

REEED（リード）

REEED（リード）は、自分らしく働いて人生を充実させたい方や現状を変えて大きなチャレンジをしたい方におすすめのコーチングサービスです。

行動変容したい方向けのライトコース・本質的な変化を目指す方向けのスタンダードコース・自己実現の達成を目指す方向けのプレミアムコースの3つから、自分の目的に合ったコースが選べます。

気になることや確認したいことがある場合、LINEで事前相談ができるのも便利なポイントです。なお、オンラインコーチングと対面でのコーチング両方に対応しているため、どちらの方法を希望する方にも適しています。

コーチとクライアントの信頼関係を大切にしているため、セッションでの営業活動は一切なし。安心して体験コーチングを受けてみてください。

サービス名	REEED（リード）
運営会社	株式会社メクサス
料金	6回（3ヶ月）198,000円〜（税込） 分割 8,250円〜／月
無料体験・無料相談	なし、体験コーチング3,300円（税込）
オンライン対応	◯

SHElikes（シーライクス）

SHElikes（シーライクス）は、自分らしい働き方を見つけたい女性にぴったりのキャリアスクールコミュニティです。45以上の職種スキルが定額で学び放題のお得なサービスで、多くの女性から人気を集めています。

SHElikesの利用者は、入学から約1ヶ月後に受講サポートコーチングを受け、その後も月に1回グループコーチングを受けることが可能です。コーチングの予約がオンラインで取れるのも便利なポイントでしょう。

さまざまな職種を知れるので、自分に合った仕事が見つからない女性にもおすすめです。無料体験レッスンから、ぜひ気軽にチャレンジしてみてください。

サービス名	SHElikes（シーライクス）
運営会社	SHE株式会社
料金	入会金 162,800円（税込） ※分割可能 12回の場合14,533円／月 10,780円／月〜（税込）
無料体験・無料相談	◯
オンライン対応	◯

コーチングを受けたい人によくある質問4選

コーチングを受けたい人によくある質問は、次の4つです。

本章では、4つの質問について詳しく解説していきます。コーチングサービスに関する疑問がある方は、ぜひ参考にしてみてください。

コーチングを受けるために必要な金額は？

コーチングを受けるために必要な金額は、サービスにより異なります。無料や安い料金で体験できるサービスがほとんどのため、まずはおためしで受けてみるのがおすすめです。

以下の表は、本記事でご紹介したコーチングサービスの料金をまとめたものです。ぜひ参考にしてみてください。

サービス名	入会金（税込）	料金（税込）
mento（メント）	なし	60分 5,500円〜
マジキャリ	55,000円	5回（35日）385,000円〜 分割 9,600円〜
ライフシフトラボ	なし	全8回・各1時間（90日間） 398,000円〜 分割 12,800円／月〜
ZaPASSコーチングキャリア	55,000円	6回（90日）297,000円〜 ※最大10回の分割が可能
ミートキャリア	55,000円	198,000円〜 ※分割払いも可能
my buddy（マイバディ）	なし	1回 3,000円〜
GOODDAY（グッディ）	なし	1回（50分） 6,050円
myPecon（マイぺコン）	なし	30分 6,600円〜 ※セッション3回分から申し込み可能
キャリスピ	33,000円	360,800円〜
THE COACH Meet（ザコーチミート）	なし	1回 8,800円〜
ポジウィルキャリア	50,000円	5回 385,000円〜 分割24回 18,600円／月〜
キャリート	なし	4回 156,000円〜 分割 7,480円〜／月
WISDOM（ウィズダム）	なし	月2回 27,000円〜
REEED（リード）	なし	6回（3ヶ月）198,000円〜 分割 8,250円〜／月
SHElikes（シーライクス）	162,800円	10,780円／月〜 ※分割可能 12回の場合14,533円／月

自分に合ったコーチを探すにはどうしたらいい？

自分に合ったコーチを探すには、コーチングでどのような効果が得たいかを明確にすることが重要です。

コーチの探し方は、何を目的にするかによって異なります。たとえば、仕事に関する相談をしたいなら、キャリアに特化したサービスを選ぶのがおすすめです。実際に仕事で成果を上げたコーチや転職のノウハウをもったコーチと出会いやすいでしょう。

また、モヤモヤしていて何を話すか定まっていないなら実績豊富なベテランコーチが在籍しているサービスを選ぶのがおすすめです。さまざまな経験を活かし、あらゆる方向からあなたの潜在的な気持ちを引き出してくれるはずです。

いずれの場合も、契約前に体験セッションを受けてみるとよいでしょう。

コーチングを受けても変わらないって本当？

コーチングを受けても、何も変わらない可能性があるのは事実です。

コーチングは、受ける人に気付きを与えるためのものです。そのため、受ける側が行動しなければ、何も変わらないのは当然といえます。

コーチは、アドバイスや答えをくれる相手ではありません。コーチングで得た気付きを活かし、自分自身がアクションプランを実行することで効果を実感できるでしょう。

コーチングを受けるのに必要な準備は？

コーチングを受ける前には、次のような準備をしておくのがおすすめです。

• 悩みや不安を書き出しておく
• コーチングでどのような効果を得たいか考えておく
• なぜコーチングしてほしいのか確認しておく

セッションの時間は限られています。コーチとの会話をなるべくスムーズに進めるためにも、上記の内容をまとめておくとよいでしょう。

まとめ

今回は、コーチングのメリットやコーチングサービスの探し方を詳しく解説しました。

コーチングは、仕事やプライベートがうまくいかないときや行動を変えたいときなどに役立ちます。しかし、ただ受けるだけでは効果が少ないため、コーチ任せにせず主体性をもって取り込むことが重要です。

本記事では、おすすめのコーチングサービスもご紹介しています。自分にぴったりのコーチやコーチングサービスを探す参考にしてみてください。